Что такое правополушарное рисование: методика, техника, упражнения

Для людей, которые не связаны с изобразительным искусством, рисование представляется крайне сложным. Кажется, чтобы научиться, нужно знать массу строгих правил композиции и цвета, построения перспективы, света и тени и многое другое. И это действительно так, если говорить об академической живописи.

Если же рисовать требует душа, то можно начать без теоретической базы. Стоит просто сконцентрироваться на приятном времяпровождении и не думать о результате. А так ли это просто на самом деле?

Что такое правополушарное рисование?

Правополушарное рисование — это методика, направленная на то, чтобы отключить свое рациональное начало и с головой погрузиться в произведение. Постарайтесь вспомнить, когда в последний раз Вам приходилось изображать что-то на бумаге и показывать другому человеку. Возник внутренний барьер? Нахлынуло волнение и стыд за свое неумение рисовать? Тогда дать волю фантазии и творить “для души” у Вас так просто не получится.

Практику правополушарного рисования можно отнести к психотерапии. Оно повышает производительность мозговой активности и уравновешивает эмоциональное состояние. Вы учитесь управлять своими переживаниями, регулировать уровень стресса и расслаблять разум, когда это необходимо. А приступить можно в любое свободное время у себя дома.

Чем оно отличается от левополушарного?

Левополушарное рисование — это как раз то, что нужно в академической живописи. Оно требует тщательного анализа, базы знаний и навыков, многоэтапной подготовки к написанию картины. Стоит ли говорить о том, как долго длится процесс создания произведения по всем правилам?

Правополушарное же рисование направлено на процесс, а не на результат: процесс обучения, поиска, самовыражения и настоящего творчества. Область живописи при этом неограниченна. Художник сам выбирает тему или цель картины и основывается на своих чувствах при создании образов. Такие работы находят отклик у зрителей, хотя и не предназначаются для них. Ведь этот вид творчества — для создателя, а не для масс.

Из головы на холст выплескиваются цельные образы, уже со своими тенями, бликами и цветовыми сочетаниями. Картина выходит уникальной, даже если изображаемые предметы просты и всем известны, и даже если Вы повторяете ее в разные моменты своей жизни.

Вы наверняка слышали о том, что разные полушария головного мозга имеют свою сферу ответственности среди человеческих способностей. Левое обрабатывает формально, логично и последовательно, понимает символы и расчеты. Правое же более интуитивно, эмоционально, чувственно, и именно оно ловит волну вдохновения.

Многие из нас руководствуются именно левым полушарием в повседневной жизни, чтобы справляться с задачами, планировать и решать проблемы. И в долгосрочном обучении изобразительному искусству тоже задействуется оно: для правильного изображения тригонометрических фигур, расчета расстояния между объектами на плоскости, согласования освещения и прочего. Вы настолько привыкаете рисовать аналитически, что творчеству на холсте не остается места.

Сосредоточившись лишь на своих чувствах, Вы сможете расслабиться, успокоиться и позволить себе творить без жесткой самокритики. Такой процесс гораздо вероятнее принесет удовольствие, а результат станет отражением вашего настоящего состояния души.

История зарождения правополушарной живописи

Вышеописанную “функциональную специализацию” полушарий первым описал Роджер Сперри — лауреат Нобелевской премии. В конце 70-х годов его теория легла в основу метода доктора наук Бетти Эдвардс. Именно она сегодня считается матерью правополушарной живописи. Ее идея была описана в книге “Художник внутри вас”.

По ее словам, дети с легкостью отключают левую зону мышления за неимением большого объема знаний и опыта и всецело вовлекаются в процесс творения. Во взрослом же возрасте важно уметь делать это усилием воли. Только таким образом можно взглянуть на мир под нетривиальным углом и изобразить его по-особенному. В таком ключе каждый из нас умеет рисовать не хуже, чем писать и читать, главное — дать этому навыку раскрыться.

Как научиться рисовать правым полушарием мозга?

Создание рисунка по данной методике зависит от Вашего восприятия образов, а не от художественных навыков. Просто поддайтесь своей интуиции и действуйте спонтанно: используйте приемы, которые Вас заинтересовали, не анализируя их. Позвольте течению вдохновения подхватить Вас.

Первый барьер, который возникает у начинающих, заключается в “боязни белого листа”. Мало того, что он белый, так еще и ограниченный: в его рамках нужно уместить целую композицию. Избавьтесь от этого. Подстелите под лист газету или что-нибудь еще и делайте уверенные, размашистые мазки, выходя за края.

Рисование одной рукой — еще один барьер. Его тоже необходимо преодолеть, используя две кисти одновременно. Желательно попробовать порисовать пальцами. Так Вы почувствуете консистенцию краски, освоите новые приемы и мазки, ненадолго вернетесь в детство.

Вместо белого возьмите цветной лист бумаги, подойдет даже черный — и ваше воображение начнет работать с повышенной интенсивностью.

Если у Вас есть ребенок, приобщите его к такому творчеству. Придумайте вместе несуществующее животное, здание или что-нибудь другое.

Если Вы правша, то рисование левой рукой станет для вашего мозга серьезным вызовом. Если левша — учитесь правой. Таким образом активируются участки мозга, которые ранее в данном процессе не участвовали.

Практические упражнения для правополушарного рисования

1. Возьмите контурное изображение (раскраску), переверните вверх ногами и попробуйте нарисовать в нормальном виде. Левая зона восприятия быстро сдастся, поскольку ее методы анализа окажутся неэффективными. А вот правая сможет полностью проявиться.

   Следите при этом за тем, как располагаете элементы относительно друг друга. Дорисовывайте их один к другому, как будто собираете пазл. Как только вольетесь в процесс, сконцентрируйтесь и не позволяйте себе отвлечься. Настроиться заново будет непросто.

2. Приклейте листок бумаги к столу скотчем. Сосредоточьтесь на какой-либо текстуре: складках собственной ладони, драпировке ткани, скомканной странице и т.д. Поставьте таймер на 5 минут и, не отрывая глаз от объекта, детально фиксируйте его на бумаге.

   Не стремитесь максимально точно нарисовать все линии, гораздо важнее синхронизировать движения глаз и руки. Продвигайтесь на 1 миллиметр в секунду, не более. После этого упражнения зрительное восприятие намного усилится, и все вокруг начнет выглядеть совсем по-другому.

3. Поместите небольшой квадрат из пластика или стекла в раму. Зафиксируйте его так, чтобы выбранный объект сквозь него был хорошо виден. С помощью перманентного маркера наведите все линии прямо по стеклу.

   Затем перенесите рисунок на лист бумаги. Наводите контур и ничего не меняйте на этом этапе. Важно научиться изображать предметы такими, какими они есть, а не их общепринятые символы.

Чем полезна эта техника?

Во-первых, рисование, как и любой другой вид творчества, помогает человеку раскрыть свой потенциал и нестандартное мышление. Во время практики правополушарной живописи развиваются чувства восприятия, воображение, мелкая моторика и даже память.

Во-вторых, это помогает бороться со страхами: сначала с боязнью белого листа, критики своей техники, а затем и повседневных явлений. После этого Вы сможете увереннее пробовать себя в классической живописи.

В-третьих, это отличный вариант релакса. Вы сможете расслабиться и посвятить время только себе. Опять-таки, цель методики заключается в процессе, а не результате, и он совершенно не должен Вас беспокоить.

Приобретенные навыки повлияют и на повседневную жизнь: будет легче интуитивно находить интересные решения, воплощать нестандартные идеи и не бояться проявлять себя. Раскрыв свои творческие способности, Вы поднимите самооценку и, возможно, заинтересуетесь каким-то новым направлением в творчестве.

В итоге, ваше истинное душевное состояние отобразится в картине на холсте. Вы выплеснете эмоции и лучше познакомитесь со своим внутренним миром. А при желании сможете поделиться чувствами с окружающими, как настоящий художник.

Резюме

Научиться рисовать, отключая левое полушарие мозга, может каждый, вне зависимости от имеющихся навыков рисования. Попробуйте — и убедитесь, что у Вас есть творческие способности. Простые упражнения можно выполнять дома. Главное — не думайте о результате и всецело растворитесь в потоке творчества. Рассматривайте данную практику как способ раскрыть себя, улучшить восприятие окружающего мира и выйти на новый уровень созидания.